fisios-stanchezza-cronica

La stanchezza e l’infiammazione cronica

L’infiammazione cronica subentra quando il corpo è soggetto a un costante stress fisico e/o psicologico. A differenza della infiammazione acuta che arriva, ripara la zona e se ne va, l’infiammazione cronica è duratura e diffusa nel corpo. Le cellule del corpo invece di riparare una infiammazione, causano uno stato diffuso di malfunzionamento delle cellule.

Spesso le persone che soffrono di una infiammazione cronica non se ne rendono conto perchè si sono abituati un pò alla volta a questi segnali:

  • alterazione del respiro
  • difficoltà di memoria e di concentrazione
  • risvegli notturni o riposo insufficiente
  • gambe pesanti, gambe stanche o gambe deboli
  • irritabilità, nervoso, disturbi dell’umore
  • stanchezza diffusa
  • dolore diffuso o infortuni frequenti

L’infiammazione generalizzata di questo tipo può accadere sia in persone che fanno attività fisica regolare, sia in quelle che hanno una vita piena di impegni ma non fanno attività fisica. L’infiammazione cronica e diffusa può accelerare il processo di invecchiamento del corpo e aumentare il rischio di farsi male anche con movimenti banali, come alzare un peso leggero, o accusare un dolore al ginocchio dopo una passeggiata non troppo intensa, oppure si manifesta con scarsa capacità di recuperare dopo uno sforzo.

Per questo motivo è importante, per le persone che hanno una vita molto attiva e stressante, avere regolarità nella infiammazione e nel riposo.

Le tre regole d’oro:

  1. ascolta i segnali del corpo e non sottovalutarli
  2. fai una obiettiva valutazione del tuo stato di stanchezza e rispetta un riposo adeguato
  3. prenditi cura di te e programma una ripresa dello stato di salute.

Se pensi di aver bisogno di aiuto la Dott.ssa in Fisioterapia Silvia Sartore fornisce una consulenza per la ripresa dello stato di salute fisica attraverso:

  • valutazione
  • trattamento manuale di equilibrio del sistema neurovegetativo, fondamentale per attivare lo stato di recupero
  • trattamento con Terapia Vascolare Bemer, un aiuto eccezionale per portare ossigeno e nutrimento in tutte le cellule del corpo
  • consigli pratici su come programmare la ripresa di un ottimale stato di salute

cropped-fisiostouch.jpg

Contattaci per una consulenza al 3382305485